Åäèíûé öåíòð äèñòàíöèîííîãî îáðàçîâàíèÿ. Ýêîíîìèêà è ðàçâèòèå ïðåäïðèÿòèÿ

Çàî÷íîå äèñòàíöèîííîå îáðàçîâàíèå ñ ïîëó÷åíèåì ãîñóäàðñòâåííîãî äèïëîìà ÷åðåç Internet
Êàðòà ñàéòà | Êîíòàêòû | Ãëàâíàÿ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Êàê ñàìîìàññàæ äåéñòâóåò íà îðãàíèçì  
Êàê äåëàòü ñàìîìàññàæ  
Àáñîëþòíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ñàìîìàññàæà  
Ñîöèàëüíûå ôóíêöèè ñïîðòà  
Ýâðèñòè÷åñêè-äîñòèæåí÷åñêàÿ ôóíêöèÿ  
Êîììóíèêàòèâíàÿ ôóíêöèÿ  
Îñíîâíûå íàïðàâëåíèÿ â ðàçâèòèè ñïîðòèâíîãî äâèæåíèÿ  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Ãèãèåíè÷åñêèå îñíîâû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå âîçäóõîì  
Îïîðíî-äâèãàòåëüíûé àïïàðàò  
Äâà âèäà ìûøå÷íîé òêàíè  
Íåðâíûå ñâÿçè â ìûøöàõ  
Ïåäàãîãè÷åñêèå îñíîâû ïðîôåññèîíàëüíî-ïðèêëàäíîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè  
Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêàÿ õàðàêòåðèñòèêà èíòåëëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè  
Ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû äëÿ îïòèìèçàöèè ðàáîòîñïîñîáíîñòè  
Ó÷åáíûå è ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå  
Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â ñòðàíå è îáùåñòâå  
Ñïåöèàëüíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà  
Ñïîðòèâíûå èãðû  
Õàðàêòåðèñòèêà ôóòáîëà êàê èãðîâîãî âèäà ñïîðòà  
Íàðóøåíèÿ è íåäèñöèïëèíèðîâàííîå ïîâåäåíèå èãðîêîâ  
Ôóòáîë â ìèðå  
Õàðàêòåðèñòèêà ñèñòåìû ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Ãèãèåíà îäåæäû è îáóâè  
Ãèãèåíè÷åñêèå îñíîâû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå  
Ïðàâèëà ñîðåâíîâàíèé - îáùèå ïîëîæåíèÿ  
Îðãàíèçàöèÿ ñîðåâíîâàíèé  
Ìåäèöèíñêèé êîíòðîëü  
Ñïîíñîðñòâî è ðåêëàìà  
Âèäû ëûæíîãî ñïîðòà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Ñòðåëüáà  
Ìàññàæ è ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâîâàíèå ÷åëîâåêà  
Ñóùåñòâóåò òðè îñíîâíûõ òèïà ñïîðòèâíîãî ìàññàæà  
Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Ïîäðîáíåå î çàêàëèâàíèè  
Ìåæäóíàðîäíîå ñïîðòèâíîå ñòóäåí÷åñêîå äâèæåíèå  
Èñòîðèÿ ìåæäóíàðîäíîãî ñïîðòèâíîãî ñòóäåí÷åñêîãî äâèæåíèÿ  
Ñîâðåìåííîå ñîñòîÿíèå ìåæäóíàðîäíîãî ñïîðòèâíîãî ñòóäåí÷åñêîãî äâèæåíèÿ  
Âèäû ëûæíîãî ñïîðòà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Ðàçíîâèäíîñòè ëûæíûõ âèäîâ ñïîðòà  
Ëûæíîå äâîåáîðüå  
Ïðûæêè ñ òðàìïëèíà  
Ãîðíîëûæíûé ñïîðò  
Ôðèñòàéë  
Ñíîóáîðäèíã  
Áèàòëîí  
Ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè  
Ïðîòèâîãèïîêñè÷åñêèå ñðåäñòâà  
Ïðåïàðàòû, âëèÿþùèå íà ýíåðãåòè÷åñêèå è ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè áîëåâîì ïå÷åíî÷íîì ñèíäðîìå  
Òðàíêâèëèçàòîðû è ñåäàòèâíûå ñðåäñòâà  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè ðàññòðîéñòâàõ ïèùåâàðåíèÿ  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè ñîëíå÷íûõ îæîãàõ  
Ïðîòèâîãðèáêîâûå ïðåïàðàòû  
Îñíîâû çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ñòóäåíòà  
Îïòèìàëüíûé äâèãàòåëüíûé ðåæèì  
Îñíîâà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ñòóäåíòà  
Óñëîâèÿ æèçíè  
×òî æå òàêîå çäîðîâûé îáðàç æèçíè?  
Ðàññìîòðèì áîëåå ïîäðîáíî íåêîòîðûå ôàêòîðû çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Ðîëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû è ñïîðòà â îáåñïå÷åíèè çäîðîâüÿ  
Ñïîðò áûâàåò ïîëåçíåå õèìèîòåðàïèè  
Êðåïêèå íîãè - çäîðîâîå ñåðäöå  
Ñàìîìàññàæ è åãî âëèÿíèå íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà  
Ñïîðòèâíûå åäèíîáîðñòâà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Áîåâûå åäèíîáîðñòâà  
Ñïîðò, åãî ðîëü è îðãàíèçàöèÿ â îáùåñòâå  
Ãèäðîàýðîáèêà  
Õàðàêòåðèñòèêà âîëåéáîëà êàê èãðîâîãî âèäà ñïîðòà  
Çàêàëèâàíèå  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Çàêàëèâàíèå âîçäóõîì  
Çàêàëèâàíèå âîäîé  
Ñîöèàëüíûå ôóíêöèè ñïîðòà  
Ñïåöèôè÷åñêèå ñïîðòèâíûå îòíîøåíèÿ  
Ëûæíûé ñïîðò  
Ëûæíûå ãîíêè  
Ëûæíîå äâîåáîðüå  
Ãîðíîëûæíûé ñïîðò  
Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Îñíîâíûå ïðèíöèïû çàêàëèâàíèÿ  
Ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå âîäîé  
 
 
 
 
 
 
 
 

ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈß ÏÐÎÈÇÂÎÄÑÒÂÀ ÍÀ ÏÐÅÄÏÐÈßÒÈÈ

Ïàðòíåðû ñàéòà

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ÊÝÀ ïðè ïðèíÿòèè ÓÐ

 
 
 
 
 
 
 
 

Ýêîíîìèêà ìàøèíîñòðîèòåëüíîãî ïðåäïðèÿòèÿ

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Ìàññàæ è ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâîâàíèå ÷åëîâåêà

Ìàññàæ óæå äàâíî ïåðåñòàë áûòü ïðèêëàäíûì ìàñòåðñòâîì è «òàéíûì èñêóññòâîì ðóêîäåëèÿ».  íûíåøíåå âðåìÿ ìàññàæ – ýòî ïðàêòè÷åñêèå íàâûêè, îáëà÷¸ííûå íàó÷íîé ìûñëüþ.
Ìàññàæ  ÿâëÿåòñÿ ñèñòåìîé ïðè¸ìîâ ìåõàíè÷åñêèõ ìàíèïóëÿöèé (ïîãëàæèâàíèå, ðàçìèíàíèå, âèáðàöèÿ è äð.) ñ ìÿãêèìè òêàíÿìè ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà, îñóùåñòâëÿåìîãî ïðè ïîìîùè ðóê, à òàê æå ñïåöèàëüíûìè àïïàðàòàìè. Âñÿ ñóòü åãî âëèÿíèÿ íà îðãàíèçì – ýòî ðàçäðàæåíèå ìíîãî÷èñëåííûõ ðåöåïòîðîâ, íàõîäÿùèõñÿ â êîæå, ñîñóäàõ, ñâÿçêàõ, ìûøöàõ, ñóõîæèëèÿõ.
Ìàññàæ ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ýôôåêòèâíûõ ìåòîäîâ âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì äëÿ åãî íåïîñðåäñòâåííîãî ôèçè÷åñêîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ.  êóïå ñ ôèçè÷åñêèìè òðåíèðîâêàìè, ìàññàæ áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà êðîâîòîê, òîíóñ ìûøö, ñïîñîáñòâóåò  àêòèâèçàöèè âñåõ ñèñòåì è îðãàíîâ. Ïðè ýòîì ñîâåðøåíñòâóåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, äûõàíèå, îáìåí âåùåñòâ, óâåëè÷èâàåòñÿ ýíåðãåòè÷åñêèé ïîòåíöèàë îðãàíèçìà, ïîâûøàåòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Ìûøå÷íàÿ àêòèâíîñòü â ñâîþ î÷åðåäü, îêàçûâàåò âëèÿíèå íà ïñèõèêó è áëàãîïðèÿòñòâóåò ðàçâèòèþ óìñòâåííûõ ñïîñîáíîñòåé. Ñèñòåìàòè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå òðåíèðîâêè  ñîâìåñòíî ñ ìàññàæåì - îïðåäåëÿþùåå âîçäåéñòâóþò íà ðàçâèòèå ñèëû, ãèáêîñòè, ëîâêîñòè, âûíîñëèâîñòè è äðóãèõ ôèçè÷åñêèõ êà÷åñòâ, áëàãîïðèÿòñòâóþò  èñïðàâëåíèþ ôèçè÷åñêèõ íåäîñòàòêîâ (íàðóøåíèå îñàíêè, òó÷íîñòè è äð.). Êðîìå òîãî, ñèëüíûå ìûøöû è âûñîêîå ìàñòåðñòâî âëàäåíèÿ èìè äåëàþò ÷åëîâåêà ñòðîéíûì, ñ êðàñèâûì òåëîñëîæåíèåì è èçÿùíûìè äâèæåíèÿìè.
 ìèðå ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå êîìïëåêñû ìàññàæà – ýñòåòè÷åñêîé, ìåäèöèíñêîé  è ñïîðòèâíîé íàïðàâëåííîñòè.  çàâèñèìîñòè îò çàäà÷ ðàçëè÷àþò ÷åòûðå îñíîâíûõ âèäà: ãèãèåíè÷åñêèé (êîñìåòè÷åñêèé), ëå÷åáíûé, ñïîðòèâíûé è ñàìîìàññàæ.
Ãèãèåíè÷åñêèé ìàññàæ – ýòî àêòèâíîå ñðåäñòâî ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèé è óõîäà çà òåëîì, ñîõðàíåíèÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà, óêðåïëåíèÿ çäîðîâüÿ. Îí áûâàåò îáùèì è ëîêàëüíûì (ìåñòíûì). Ïðèìåíÿåòñÿ îòäåëüíî èëè â ñî÷åòàíèè ñ óòðåííåé ãèãèåíè÷åñêîé ãèìíàñòèêîé, â ñàóíå, ðóññêîé áàíå è ò.ï. Ïðè âûïîëíåíèè èñïîëüçóþò ïðè¸ìû ðó÷íîãî ìàññàæà, ñïåöèàëüíûå àïïàðàòû, à òàê æå ñàìîìàññàæ. Îäíà èç ðàçíîâèäíîñòåé ãèãèåíè÷åñêîãî ìàññàæà – êîñìåòè÷åñêèé – ïðîâîäèòñÿ ïðè ïàòîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèÿõ êîæè ëèöà è êàê ñðåäñòâî ïðåäóïðåæäåíèÿ å¸ ñòàðåíèÿ.
Ëå÷åáíûé ìàññàæ – ýòî ýôôåêòèâíûé ìåòîä ëå÷åíèÿ ðàçëè÷íûõ òðàâì è çàáîëåâàíèé.  çàâèñèìîñòè îò õàðàêòåðà ôóíêöèîíàëüíûõ íàðóøåíèé, îí ïðèìåíÿåòñÿ â ñàìûõ ðàçíîîáðàçíûõ ìîäèôèêàöèÿõ, èìååò ñâîþ ìåòîäèêó, ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ, êàê è ãèãèåíè÷åñêèé ìàññàæ, îí îêàçûâàåò îáùåå è ëîêàëüíîå âîçäåéñòâèå. Ïðè îáùåì ìàññàæå - ìàññèðóåòñÿ âñ¸ òåëî èëè áîëüøàÿ åãî ÷àñòü, ïðè ëîêàëüíîì (ìåñòíîì) – îòäåëüíûå îáëàñòè: êèñòü, ñïèíà, ãîëîâà, íèæíèå êîíå÷íîñòè è ò.ï.  ëå÷åáíîì ìàññàæå âûäåëÿþò ÷åòûðå îñíîâíûõ ïðèåìà: ïîãëàæèâàíèå, ðàñòèðàíèå, ðàçìèíàíèå, à òàê æå àêòèâíî – ïàññèâíûå äâèæåíèÿ.
Ñàìîìàññàæ – ìîæíî ïðîâîäèòü â ëþáîå âðåìÿ ñóòîê, ëþáîé óäîáíîé ïîçå – çà ïèñüìåííûì ñòîëîì, íà ñèäåíüå àâòîìîáèëÿ, íà ïëÿæå, â áàíå è ò. ï. Çíàÿ îñíîâû òî÷å÷íûõ âîçäåéñòâèé, ìîæíî ýôôåêòèâíî ïðåäóïðåæäàòü ðàçëè÷íûå íàðóøåíèÿ ôóíêöèé è çàáîëåâàíèÿ. Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî ñàìîìàññàæ - íàèáîëåå äîñòóïíûé ìåòîä ìàññàæà äëÿ îñíîâíîé ìàññû íàñåëåíèÿ, ïîýòîìó âñ¸ ÷àùå è ÷àùå, ïðèìåíÿåòñÿ íà ïðàêòèêå ó ëèö ðàçíîé âîçðàñòíîé êàòåãîðèè.
Ñïîðòèâíûé ìàññàæ.  âèäó ñâîåé íåñêîëüêî æåñòêîé ìàíåðå ïðîâåäåíèÿ – îí ðåêîìåíäîâàí òîëüêî çäîðîâûì, ôèçè÷åñêè êðåïêèì ëþäÿì. Ñïîðòèâíûé ìàññàæ îðèåíòèðîâàí íà ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâîâàíèå ÷åëîâåêà, ïîâûøåíèå åãî ðàáîòîñïîñîáíîñòè, ñíÿòèÿ óñòàëîñòè è èçëå÷åíèÿ òðàâì. Åãî ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü òåì ëþäÿì, êîòîðûå âåäóò àêòèâíûé îáðàç æèçíè è çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì. Ïðè ýòîì âèäå íàèáîëåå ýôôåêòèâíî ðàçìèíàòü òå ìûøöû, êîòîðûå íàïðÿãàëèñü èëè áóäóò íàïðÿãàòüñÿ â õîäå ñîðåâíîâàíèé èëè òðåíèðîâîê.


Îðãàíèçàöèÿ ñîðåâíîâàíèé Ìåäèöèíñêèé êîíòðîëü Ñïîíñîðñòâî è ðåêëàìà Âèäû ëûæíîãî ñïîðòà è èõ õàðàêòåðèñòèêà Ñòðåëüáà Ñóùåñòâóåò òðè îñíîâíûõ òèïà ñïîðòèâíîãî ìàññàæà Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè Ïîäðîáíåå î çàêàëèâàíèè Ìåæäóíàðîäíîå ñïîðòèâíîå ñòóäåí÷åñêîå äâèæåíèå  Èñòîðèÿ ìåæäóíàðîäíîãî ñïîðòèâíîãî ñòóäåí÷åñêîãî äâèæåíèÿ 

{LTS}

Ïàðòíåðû ñàéòà
 
Ðåêëàìà:

Ðàññûëêè Subscribe.Ru
Ñîâðåìåííîå îáðàçîâàíèå
Ïîäïèñàòüñÿ ïèñüìîì


Íîâîñòè:


Íà÷èíàåòñÿ íàáîð íà êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðèãëàøàåì ïðèíÿòü ó÷àñòèå â êîíôåðåíöèÿõ!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïîçäðàâëÿåì ñ Äíåì íàóêè!
Ïîçäðàâëÿåì ñ Äíåì íàóêè!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðîâîäèòñÿ íàáîð íà äèñòàíöèîííûå êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè 'Èíôîðìàòèçàöèÿ îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà. Ýëåêòðîííîå îáó÷åíèå'
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðîâîäèòñÿ íàáîð íà äèñòàíöèîííûå êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè 'Èíôîðìàòèçàöèÿ îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà. Ýëåêòðîííîå îáó÷åíèå' Ïðèãëàøàþòñÿ ïðåïîäàâàòåëè è ñîòðóäíèêè îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé
ïîäðîáíåå   >>>
 

ÈÍÑÒÈÒÓÒ ÌÅÍÅÄÆÌÅÍÒÀ, ÝÊÎÍÎÌÈÊÈ È ÈÍÍÎÂÀÖÈÉ ïðîâîäèò íàáîð ñòóäåíòîâ íà 2014-2015 ó÷åáíûé ãîä
ïîäðîáíåå   >>>
 

Àâòîíîìíàÿ íåêîììåð÷åñêàÿ îðãàíèçàöèÿ âûñøåãî ïðîôåññèîíàëüíîãî îáðàçîâàíèÿ ÈÍÑÒÈÒÓÒ ÌÅÍÅÄÆÌÅÍÒÀ, ÝÊÎÍÎÌÈÊÈ È ÈÍÍÎÂÀÖÈÉ ïðîâîäèò íàáîð ñòóäåíòîâ íà 2014-2015 ó÷åáíûé ãîä
ïîäðîáíåå   >>>
 


âñå íîâîñòè...