≈диный центр дистанционного образовани€. Ёкономика и развитие предпри€ти€

«аочное дистанционное образование с получением государственного диплома через Internet
 арта сайта |  онтакты | √лавна€ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ак самомассаж действует на организм  
 ак делать самомассаж  
јбсолютные противопоказани€ самомассажа  
—оциальные функции спорта  
Ёвристически-достиженческа€ функци€  
 оммуникативна€ функци€  
ќсновные направлени€ в развитии спортивного движени€  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание воздухом  
ќпорно-двигательный аппарат  
ƒва вида мышечной ткани  
Ќервные св€зи в мышцах  
ѕедагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки  
ѕсихофизиологическа€ характеристика интеллектуальной де€тельности  
—редства физической культуры дл€ оптимизации работоспособности  
”чебные и самосто€тельные зан€ти€ по физической культуре  
‘изическа€ культура в стране и обществе  
—пециальна€ физическа€ подготовка  
—портивные игры  
’арактеристика футбола как игрового вида спорта  
Ќарушени€ и недисциплинированное поведение игроков  
‘утбол в мире  
’арактеристика системы подготовки спортсменов  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиена одежды и обуви  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание  
ѕравила соревнований - общие положени€  
ќрганизаци€ соревнований  
ћедицинский контроль  
—понсорство и реклама  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
—трельба  
ћассаж и физическое совершенствование человека  
—уществует три основных типа спортивного массажа  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ѕодробнее о закаливании  
ћеждународное спортивное студенческое движение  
»стори€ международного спортивного студенческого движени€  
—овременное состо€ние международного спортивного студенческого движени€  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
–азновидности лыжных видов спорта  
Ћыжное двоеборье  
ѕрыжки с трамплина  
√орнолыжный спорт  
‘ристайл  
—ноубординг  
Ѕиатлон  
‘армакологические средства профилактики  
ѕротивогипоксические средства  
ѕрепараты, вли€ющие на энергетические и метаболические процессы  
ѕрепараты, примен€емые при болевом печеночном синдроме  
“ранквилизаторы и седативные средства  
ѕрепараты, примен€емые при расстройствах пищеварени€  
ѕрепараты, примен€емые при солнечных ожогах  
ѕротивогрибковые препараты  
ќсновы здорового образа жизни студента  
ќптимальный двигательный режим  
ќснова здорового образа жизни студента  
”слови€ жизни  
„то же такое здоровый образ жизни?  
–ассмотрим более подробно некоторые факторы здорового образа жизни  
–оль физической культуры и спорта в обеспечении здоровь€  
—порт бывает полезнее химиотерапии  
 репкие ноги - здоровое сердце  
—амомассаж и его вли€ние на организм человека  
—портивные единоборства и их характеристика  
Ѕоевые единоборства  
—порт, его роль и организаци€ в обществе  
√идроаэробика  
’арактеристика волейбола как игрового вида спорта  
«акаливание  
Ћична€ гигиена и закаливание  
«акаливание воздухом  
«акаливание водой  
—оциальные функции спорта  
—пецифические спортивные отношени€  
Ћыжный спорт  
Ћыжные гонки  
Ћыжное двоеборье  
√орнолыжный спорт  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ќсновные принципы закаливани€  
—амые распространенные методы закаливани€  
«акаливание водой  
 
 
 
 
 
 
 

ќ–√јЌ»«ј÷»я ѕ–ќ»«¬ќƒ—“¬ј Ќј ѕ–≈ƒѕ–»я“»»

ѕартнеры сайта

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Ёј при прин€тии ”–

 
 
 
 
 
 
 
 

Ёкономика машиностроительного предпри€ти€

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

ћассаж и физическое совершенствование человека

ћассаж уже давно перестал быть прикладным мастерством и Ђтайным искусством рукодели€ї. ¬ нынешнее врем€ массаж Ц это практические навыки, облачЄнные научной мыслью.
ћассаж  €вл€етс€ системой приЄмов механических манипул€ций (поглаживание, разминание, вибраци€ и др.) с м€гкими ткан€ми человеческого тела, осуществл€емого при помощи рук, а так же специальными аппаратами. ¬с€ суть его вли€ни€ на организм Ц это раздражение многочисленных рецепторов, наход€щихс€ в коже, сосудах, св€зках, мышцах, сухожили€х.
ћассаж €вл€етс€ одним из эффективных методов воздействи€ на организм дл€ его непосредственного физического совершенствовани€. ¬ купе с физическими тренировками, массаж благотворно вли€ет на кровоток, тонус мышц, способствует  активизации всех систем и органов. ѕри этом совершенствуетс€ кровообращение, дыхание, обмен веществ, увеличиваетс€ энергетический потенциал организма, повышаетс€ работоспособность. ћышечна€ активность в свою очередь, оказывает вли€ние на психику и благопри€тствует развитию умственных способностей. —истематические физические тренировки  совместно с массажем - определ€ющее воздействуют на развитие силы, гибкости, ловкости, выносливости и других физических качеств, благопри€тствуют  исправлению физических недостатков (нарушение осанки, тучности и др.).  роме того, сильные мышцы и высокое мастерство владени€ ими делают человека стройным, с красивым телосложением и из€щными движени€ми.
¬ мире существуют различные комплексы массажа Ц эстетической, медицинской  и спортивной направленности. ¬ зависимости от задач различают четыре основных вида: гигиенический (косметический), лечебный, спортивный и самомассаж.
√игиенический массаж Ц это активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранени€ нормального функционального состо€ни€ организма, укреплени€ здоровь€. ќн бывает общим и локальным (местным). ѕримен€етс€ отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, русской бане и т.п. ѕри выполнении используют приЄмы ручного массажа, специальные аппараты, а так же самомассаж. ќдна из разновидностей гигиенического массажа Ц косметический Ц проводитс€ при патологических изменени€х кожи лица и как средство предупреждени€ еЄ старени€.
Ћечебный массаж Ц это эффективный метод лечени€ различных травм и заболеваний. ¬ зависимости от характера функциональных нарушений, он примен€етс€ в самых разнообразных модификаци€х, имеет свою методику, показани€ и противопоказани€, как и гигиенический массаж, он оказывает общее и локальное воздействие. ѕри общем массаже - массируетс€ всЄ тело или больша€ его часть, при локальном (местном) Ц отдельные области: кисть, спина, голова, нижние конечности и т.п. ¬ лечебном массаже выдел€ют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, а так же активно Ц пассивные движени€.
—амомассаж Ц можно проводить в любое врем€ суток, любой удобной позе Ц за письменным столом, на сиденье автомобил€, на пл€же, в бане и т. п. «на€ основы точечных воздействий, можно эффективно предупреждать различные нарушени€ функций и заболевани€. —тоит отметить, что самомассаж - наиболее доступный метод массажа дл€ основной массы населени€, поэтому всЄ чаще и чаще, примен€етс€ на практике у лиц разной возрастной категории.
—портивный массаж. ¬ виду своей несколько жесткой манере проведени€ Ц он рекомендован только здоровым, физически крепким люд€м. —портивный массаж ориентирован на физическое совершенствование человека, повышение его работоспособности, сн€ти€ усталости и излечени€ травм. ≈го можно рекомендовать тем люд€м, которые ведут активный образ жизни и занимаютс€ спортом. ѕри этом виде наиболее эффективно разминать те мышцы, которые напр€гались или будут напр€гатьс€ в ходе соревнований или тренировок.


ќрганизаци€ соревнований ћедицинский контроль —понсорство и реклама ¬иды лыжного спорта и их характеристика —трельба —уществует три основных типа спортивного массажа ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни ѕодробнее о закаливании ћеждународное спортивное студенческое движение  »стори€ международного спортивного студенческого движени€ 

{LTS}

ѕартнеры сайта
 
–еклама:

–ассылки Subscribe.Ru
—овременное образование
ѕодписатьс€ письмом


Ќовости:


Ќачинаетс€ набор на курсы повышени€ квалификации!
подробнее   >>>
 

ѕриглашаем прин€ть участие в конференци€х!
подробнее   >>>
 

ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение'
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение' ѕриглашаютс€ преподаватели и сотрудники образовательных учреждений
подробнее   >>>
 

»Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 

јвтономна€ некоммерческа€ организаци€ высшего профессионального образовани€ »Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 


все новости...