≈диный центр дистанционного образовани€. Ёкономика и развитие предпри€ти€

«аочное дистанционное образование с получением государственного диплома через Internet
 арта сайта |  онтакты | √лавна€ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ак самомассаж действует на организм  
 ак делать самомассаж  
јбсолютные противопоказани€ самомассажа  
—оциальные функции спорта  
Ёвристически-достиженческа€ функци€  
 оммуникативна€ функци€  
ќсновные направлени€ в развитии спортивного движени€  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание воздухом  
ќпорно-двигательный аппарат  
ƒва вида мышечной ткани  
Ќервные св€зи в мышцах  
ѕедагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки  
ѕсихофизиологическа€ характеристика интеллектуальной де€тельности  
—редства физической культуры дл€ оптимизации работоспособности  
”чебные и самосто€тельные зан€ти€ по физической культуре  
‘изическа€ культура в стране и обществе  
—пециальна€ физическа€ подготовка  
—портивные игры  
’арактеристика футбола как игрового вида спорта  
Ќарушени€ и недисциплинированное поведение игроков  
‘утбол в мире  
’арактеристика системы подготовки спортсменов  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиена одежды и обуви  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание  
ѕравила соревнований - общие положени€  
ќрганизаци€ соревнований  
ћедицинский контроль  
—понсорство и реклама  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
—трельба  
ћассаж и физическое совершенствование человека  
—уществует три основных типа спортивного массажа  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ѕодробнее о закаливании  
ћеждународное спортивное студенческое движение  
»стори€ международного спортивного студенческого движени€  
—овременное состо€ние международного спортивного студенческого движени€  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
–азновидности лыжных видов спорта  
Ћыжное двоеборье  
ѕрыжки с трамплина  
√орнолыжный спорт  
‘ристайл  
—ноубординг  
Ѕиатлон  
‘армакологические средства профилактики  
ѕротивогипоксические средства  
ѕрепараты, вли€ющие на энергетические и метаболические процессы  
ѕрепараты, примен€емые при болевом печеночном синдроме  
“ранквилизаторы и седативные средства  
ѕрепараты, примен€емые при расстройствах пищеварени€  
ѕрепараты, примен€емые при солнечных ожогах  
ѕротивогрибковые препараты  
ќсновы здорового образа жизни студента  
ќптимальный двигательный режим  
ќснова здорового образа жизни студента  
”слови€ жизни  
„то же такое здоровый образ жизни?  
–ассмотрим более подробно некоторые факторы здорового образа жизни  
–оль физической культуры и спорта в обеспечении здоровь€  
—порт бывает полезнее химиотерапии  
 репкие ноги - здоровое сердце  
—амомассаж и его вли€ние на организм человека  
—портивные единоборства и их характеристика  
Ѕоевые единоборства  
—порт, его роль и организаци€ в обществе  
√идроаэробика  
’арактеристика волейбола как игрового вида спорта  
«акаливание  
Ћична€ гигиена и закаливание  
«акаливание воздухом  
«акаливание водой  
—оциальные функции спорта  
—пецифические спортивные отношени€  
Ћыжный спорт  
Ћыжные гонки  
Ћыжное двоеборье  
√орнолыжный спорт  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ќсновные принципы закаливани€  
—амые распространенные методы закаливани€  
«акаливание водой  
 
 
 
 
 
 
 

ќ–√јЌ»«ј÷»я ѕ–ќ»«¬ќƒ—“¬ј Ќј ѕ–≈ƒѕ–»я“»»

ѕартнеры сайта

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Ёј при прин€тии ”–

 
 
 
 
 
 
 
 

Ёкономика машиностроительного предпри€ти€

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни

«доровый образ жизниЕ  ƒа, да тот самый, о котором дес€тилети€ми неустанно тверд€т нам врачи, и приверженцами которого мы все так ленимс€ становитьс€, откладыва€ это до следующего понедельникаЕ ј почему это вдруг стало так модно вести здоровый образ жизни, даже гл€нцевые журналы об€зательно выдел€т страницу-другую, чтобы обогатить нас знани€ми того, какие продукты не дадут осесть в вашем драгоценном организме вредному холестерину, а какие упражнени€ сделают вас выносливыми и уберегут от преждевременного инфаркта?
      ≈сли бы каждый из нас придерживалс€ здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. “олько вот как мы живем?  то-то из нас полжизни проводит на диване или в кресле, кто-то объедаетс€ до отвала, кто-то работает до изнеможени€, даже во сне просчитыва€ выгодность сделки. ј еще на все это накладываетс€ любовь к никотину и спиртному. Ќу, вот и получаетс€, что о каком здоровом образе жизни можно говорить. Ќа самом же деле здоровый образ жизни Ц это совсем не сложно.
     ¬ пон€тие здорового образа жизни входит достаточна€ физическа€ активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и естественно, закаливающие процедуры.
     ќдним из важнейших факторов, составл€ющих пон€тие здорового образа жизни, €вл€етс€ плодотворна€ работа. Ѕез труда невозможно само существование человека. »менно посредством труда человек обмениваетс€ энергией и информацией с окружающей средой. Ѕлагодар€ работе человек чувствует себ€ ценным и полноценным членом общества. –абота должна быть любимой. Ќа такой работе человек чувствует себ€ замечательно, отдача у него полна€. ј значит, он реализует все свои потенциалы. ƒл€ гармоничного развити€ в человеке все должно быть сбалансировано: и физическое развитие, и интеллектуальный потенциал. —реди долгожителей совсем нет людей, которые бы не работали.  ак правило, это сельские жители, дл€ которых труд Ц это просто жизнь. ќб€зательно следует правильно организовать свое рабочее место.
     ≈сли ¬ы решили составить график своего дн€, то очень четко распределите врем€ дл€ отдыха и врем€ дл€ работы. ќни должно об€зательно чередоватьс€. «ан€ти€ физической культурой положительно вли€ют не только на состо€нии ¬ашего здоровь€, но и на состо€нии ¬ашей психики и нервной системы. ≈сли же ¬аша работа св€зана с физическим трудом, тогда отдыхать нужно пассивно. “о есть в жизни все должно быть уравновешено.
     Ќевозможен здоровый образ жизни без хорошего сна. —он регулирует работу нервной системы. ¬о врем€ сна мы отдыхаем. ƒл€ того чтобы не знать слова бессонница, весь вечерний распор€док должен готовить ¬ас к отходу ко сну. ¬ хорошо проветриваемом помещении спитс€ лучше.
     Ћюди, не удел€ющие внимани€ своему физическому состо€нию, часто болеют. –ано стареют. ќрганизм у такого человека зашлакован, внутренние органы его жесткие, они плохо омываютс€ кровью, сосуды стали похожи на пластиковые трубки.
     «ан€ти€ физкультурой не только укреп€т ¬аш организм сегодн€, но и помогут ¬ам достойно встретить старость, не одр€хлеть до поры до времени.
     „резвычайно важно нормализовать свой рацион. » наедаем мы далеко не здоровье. ¬ основной своей массе мы едим вс€кую гадость. “ака€ еда может только навредить. ќна не несет чистой жизненной энергии.  роме этого, обработанные промышленным способом продукты включают в себ€ вредные добавки.
       —реди об€зательных составл€ющих здорового образа жизни и отказ от курени€ и распити€ спиртных напитков. ћиллионы людей умирают от сердечнососудистых заболеваний, вызванных курением. ћиллионы молодых людей умирают от наркотиков. ј сколькие мучаютс€ от онкологических заболеваний, спровоцированных курением! Ќи о каком здоровом образе жизни и речь идти не может, если ¬ы хотите оставить за собой эти вредные привычки.
     «акаливание организма поможет ¬ам предотвратить различные заболевани€, сохранить молодость, еще много лет трудитьс€ и получать удовольствие от жизни. ≈сли ¬ы будете закаливатьс€, то ¬ам гарантировано избавление от сезонных насморков и простудных €влений. «акаливание положительно вли€ет не только на работу тела, но и на работу нервной системы, на железы внутренней секреции. ¬ы с удивлением заметите, что не просто стали меньше болеть, а стали болеть в два, а то и четыре раза реже.
     «апомните, что ¬ы получили от природы ценный дар Ц свое здоровье. ¬аша задача использовать все доступные методы дл€ его сохранени€ и приумножени€. ќтнеситесь очень серьезно к этой задаче. «акаливание улучшает кровоток во внутренних органах, активизирует внутриклеточные процессы.


—понсорство и реклама ¬иды лыжного спорта и их характеристика —трельба ћассаж и физическое совершенствование человека —уществует три основных типа спортивного массажа ѕодробнее о закаливании ћеждународное спортивное студенческое движение  »стори€ международного спортивного студенческого движени€ —овременное состо€ние международного спортивного студенческого движени€ ¬иды лыжного спорта и их характеристика 

{LTS}

ѕартнеры сайта
 
–еклама:

–ассылки Subscribe.Ru
—овременное образование
ѕодписатьс€ письмом


Ќовости:


Ќачинаетс€ набор на курсы повышени€ квалификации!
подробнее   >>>
 

ѕриглашаем прин€ть участие в конференци€х!
подробнее   >>>
 

ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение'
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение' ѕриглашаютс€ преподаватели и сотрудники образовательных учреждений
подробнее   >>>
 

»Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 

јвтономна€ некоммерческа€ организаци€ высшего профессионального образовани€ »Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 


все новости...