Åäèíûé öåíòð äèñòàíöèîííîãî îáðàçîâàíèÿ. Ýêîíîìèêà è ðàçâèòèå ïðåäïðèÿòèÿ

Çàî÷íîå äèñòàíöèîííîå îáðàçîâàíèå ñ ïîëó÷åíèåì ãîñóäàðñòâåííîãî äèïëîìà ÷åðåç Internet
Êàðòà ñàéòà | Êîíòàêòû | Ãëàâíàÿ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Êàê ñàìîìàññàæ äåéñòâóåò íà îðãàíèçì  
Êàê äåëàòü ñàìîìàññàæ  
Àáñîëþòíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ñàìîìàññàæà  
Ñîöèàëüíûå ôóíêöèè ñïîðòà  
Ýâðèñòè÷åñêè-äîñòèæåí÷åñêàÿ ôóíêöèÿ  
Êîììóíèêàòèâíàÿ ôóíêöèÿ  
Îñíîâíûå íàïðàâëåíèÿ â ðàçâèòèè ñïîðòèâíîãî äâèæåíèÿ  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Ãèãèåíè÷åñêèå îñíîâû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå âîçäóõîì  
Îïîðíî-äâèãàòåëüíûé àïïàðàò  
Äâà âèäà ìûøå÷íîé òêàíè  
Íåðâíûå ñâÿçè â ìûøöàõ  
Ïåäàãîãè÷åñêèå îñíîâû ïðîôåññèîíàëüíî-ïðèêëàäíîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè  
Ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêàÿ õàðàêòåðèñòèêà èíòåëëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè  
Ñðåäñòâà ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû äëÿ îïòèìèçàöèè ðàáîòîñïîñîáíîñòè  
Ó÷åáíûå è ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ ïî ôèçè÷åñêîé êóëüòóðå  
Ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà â ñòðàíå è îáùåñòâå  
Ñïåöèàëüíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà  
Ñïîðòèâíûå èãðû  
Õàðàêòåðèñòèêà ôóòáîëà êàê èãðîâîãî âèäà ñïîðòà  
Íàðóøåíèÿ è íåäèñöèïëèíèðîâàííîå ïîâåäåíèå èãðîêîâ  
Ôóòáîë â ìèðå  
Õàðàêòåðèñòèêà ñèñòåìû ïîäãîòîâêè ñïîðòñìåíîâ  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Ãèãèåíà îäåæäû è îáóâè  
Ãèãèåíè÷åñêèå îñíîâû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå  
Ïðàâèëà ñîðåâíîâàíèé - îáùèå ïîëîæåíèÿ  
Îðãàíèçàöèÿ ñîðåâíîâàíèé  
Ìåäèöèíñêèé êîíòðîëü  
Ñïîíñîðñòâî è ðåêëàìà  
Âèäû ëûæíîãî ñïîðòà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Ñòðåëüáà  
Ìàññàæ è ôèçè÷åñêîå ñîâåðøåíñòâîâàíèå ÷åëîâåêà  
Ñóùåñòâóåò òðè îñíîâíûõ òèïà ñïîðòèâíîãî ìàññàæà  
Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Ïîäðîáíåå î çàêàëèâàíèè  
Ìåæäóíàðîäíîå ñïîðòèâíîå ñòóäåí÷åñêîå äâèæåíèå  
Èñòîðèÿ ìåæäóíàðîäíîãî ñïîðòèâíîãî ñòóäåí÷åñêîãî äâèæåíèÿ  
Ñîâðåìåííîå ñîñòîÿíèå ìåæäóíàðîäíîãî ñïîðòèâíîãî ñòóäåí÷åñêîãî äâèæåíèÿ  
Âèäû ëûæíîãî ñïîðòà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Ðàçíîâèäíîñòè ëûæíûõ âèäîâ ñïîðòà  
Ëûæíîå äâîåáîðüå  
Ïðûæêè ñ òðàìïëèíà  
Ãîðíîëûæíûé ñïîðò  
Ôðèñòàéë  
Ñíîóáîðäèíã  
Áèàòëîí  
Ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè  
Ïðîòèâîãèïîêñè÷åñêèå ñðåäñòâà  
Ïðåïàðàòû, âëèÿþùèå íà ýíåðãåòè÷åñêèå è ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè áîëåâîì ïå÷åíî÷íîì ñèíäðîìå  
Òðàíêâèëèçàòîðû è ñåäàòèâíûå ñðåäñòâà  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè ðàññòðîéñòâàõ ïèùåâàðåíèÿ  
Ïðåïàðàòû, ïðèìåíÿåìûå ïðè ñîëíå÷íûõ îæîãàõ  
Ïðîòèâîãðèáêîâûå ïðåïàðàòû  
Îñíîâû çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ñòóäåíòà  
Îïòèìàëüíûé äâèãàòåëüíûé ðåæèì  
Îñíîâà çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè ñòóäåíòà  
Óñëîâèÿ æèçíè  
×òî æå òàêîå çäîðîâûé îáðàç æèçíè?  
Ðàññìîòðèì áîëåå ïîäðîáíî íåêîòîðûå ôàêòîðû çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Ðîëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû è ñïîðòà â îáåñïå÷åíèè çäîðîâüÿ  
Ñïîðò áûâàåò ïîëåçíåå õèìèîòåðàïèè  
Êðåïêèå íîãè - çäîðîâîå ñåðäöå  
Ñàìîìàññàæ è åãî âëèÿíèå íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà  
Ñïîðòèâíûå åäèíîáîðñòâà è èõ õàðàêòåðèñòèêà  
Áîåâûå åäèíîáîðñòâà  
Ñïîðò, åãî ðîëü è îðãàíèçàöèÿ â îáùåñòâå  
Ãèäðîàýðîáèêà  
Õàðàêòåðèñòèêà âîëåéáîëà êàê èãðîâîãî âèäà ñïîðòà  
Çàêàëèâàíèå  
Ëè÷íàÿ ãèãèåíà è çàêàëèâàíèå  
Çàêàëèâàíèå âîçäóõîì  
Çàêàëèâàíèå âîäîé  
Ñîöèàëüíûå ôóíêöèè ñïîðòà  
Ñïåöèôè÷åñêèå ñïîðòèâíûå îòíîøåíèÿ  
Ëûæíûé ñïîðò  
Ëûæíûå ãîíêè  
Ëûæíîå äâîåáîðüå  
Ãîðíîëûæíûé ñïîðò  
Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè  
Îñíîâíûå ïðèíöèïû çàêàëèâàíèÿ  
Ñàìûå ðàñïðîñòðàíåííûå ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ  
Çàêàëèâàíèå âîäîé  
 
 
 
 
 
 
 
 

ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈß ÏÐÎÈÇÂÎÄÑÒÂÀ ÍÀ ÏÐÅÄÏÐÈßÒÈÈ

Ïàðòíåðû ñàéòà

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ÊÝÀ ïðè ïðèíÿòèè ÓÐ

 
 
 
 
 
 
 
 

Ýêîíîìèêà ìàøèíîñòðîèòåëüíîãî ïðåäïðèÿòèÿ

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

Ìåòîäû çàêàëèâàíèÿ îðãàíèçìà è ïîääåðæàíèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè

Çäîðîâûé îáðàç æèçíè…  Äà, äà òîò ñàìûé, î êîòîðîì äåñÿòèëåòèÿìè íåóñòàííî òâåðäÿò íàì âðà÷è, è ïðèâåðæåíöàìè êîòîðîãî ìû âñå òàê ëåíèìñÿ ñòàíîâèòüñÿ, îòêëàäûâàÿ ýòî äî ñëåäóþùåãî ïîíåäåëüíèêà… À ïî÷åìó ýòî âäðóã ñòàëî òàê ìîäíî âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè, äàæå ãëÿíöåâûå æóðíàëû îáÿçàòåëüíî âûäåëÿò ñòðàíèöó-äðóãóþ, ÷òîáû îáîãàòèòü íàñ çíàíèÿìè òîãî, êàêèå ïðîäóêòû íå äàäóò îñåñòü â âàøåì äðàãîöåííîì îðãàíèçìå âðåäíîìó õîëåñòåðèíó, à êàêèå óïðàæíåíèÿ ñäåëàþò âàñ âûíîñëèâûìè è óáåðåãóò îò ïðåæäåâðåìåííîãî èíôàðêòà?
      Åñëè áû êàæäûé èç íàñ ïðèäåðæèâàëñÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, ìû æèëè áû íå ìåíåå ñòà ëåò. Òîëüêî âîò êàê ìû æèâåì? Êòî-òî èç íàñ ïîëæèçíè ïðîâîäèò íà äèâàíå èëè â êðåñëå, êòî-òî îáúåäàåòñÿ äî îòâàëà, êòî-òî ðàáîòàåò äî èçíåìîæåíèÿ, äàæå âî ñíå ïðîñ÷èòûâàÿ âûãîäíîñòü ñäåëêè. À åùå íà âñå ýòî íàêëàäûâàåòñÿ ëþáîâü ê íèêîòèíó è ñïèðòíîìó. Íó, âîò è ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî î êàêîì çäîðîâîì îáðàçå æèçíè ìîæíî ãîâîðèòü. Íà ñàìîì æå äåëå çäîðîâûé îáðàç æèçíè – ýòî ñîâñåì íå ñëîæíî.
      ïîíÿòèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè âõîäèò äîñòàòî÷íàÿ ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü, ñáàëàíñèðîâàííîå ìåíþ, ñîáëþäåíèå ïðàâèë ãèãèåíû, îòêàç îò èçëèøåñòâ ëþáîãî ðîäà è åñòåñòâåííî, çàêàëèâàþùèå ïðîöåäóðû.
     Îäíèì èç âàæíåéøèõ ôàêòîðîâ, ñîñòàâëÿþùèõ ïîíÿòèå çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè, ÿâëÿåòñÿ ïëîäîòâîðíàÿ ðàáîòà. Áåç òðóäà íåâîçìîæíî ñàìî ñóùåñòâîâàíèå ÷åëîâåêà. Èìåííî ïîñðåäñòâîì òðóäà ÷åëîâåê îáìåíèâàåòñÿ ýíåðãèåé è èíôîðìàöèåé ñ îêðóæàþùåé ñðåäîé. Áëàãîäàðÿ ðàáîòå ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ öåííûì è ïîëíîöåííûì ÷ëåíîì îáùåñòâà. Ðàáîòà äîëæíà áûòü ëþáèìîé. Íà òàêîé ðàáîòå ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ çàìå÷àòåëüíî, îòäà÷à ó íåãî ïîëíàÿ. À çíà÷èò, îí ðåàëèçóåò âñå ñâîè ïîòåíöèàëû. Äëÿ ãàðìîíè÷íîãî ðàçâèòèÿ â ÷åëîâåêå âñå äîëæíî áûòü ñáàëàíñèðîâàíî: è ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå, è èíòåëëåêòóàëüíûé ïîòåíöèàë. Ñðåäè äîëãîæèòåëåé ñîâñåì íåò ëþäåé, êîòîðûå áû íå ðàáîòàëè. Êàê ïðàâèëî, ýòî ñåëüñêèå æèòåëè, äëÿ êîòîðûõ òðóä – ýòî ïðîñòî æèçíü. Îáÿçàòåëüíî ñëåäóåò ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàòü ñâîå ðàáî÷åå ìåñòî.
     Åñëè Âû ðåøèëè ñîñòàâèòü ãðàôèê ñâîåãî äíÿ, òî î÷åíü ÷åòêî ðàñïðåäåëèòå âðåìÿ äëÿ îòäûõà è âðåìÿ äëÿ ðàáîòû. Îíè äîëæíî îáÿçàòåëüíî ÷åðåäîâàòüñÿ. Çàíÿòèÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íå òîëüêî íà ñîñòîÿíèè Âàøåãî çäîðîâüÿ, íî è íà ñîñòîÿíèè Âàøåé ïñèõèêè è íåðâíîé ñèñòåìû. Åñëè æå Âàøà ðàáîòà ñâÿçàíà ñ ôèçè÷åñêèì òðóäîì, òîãäà îòäûõàòü íóæíî ïàññèâíî. Òî åñòü â æèçíè âñå äîëæíî áûòü óðàâíîâåøåíî.
     Íåâîçìîæåí çäîðîâûé îáðàç æèçíè áåç õîðîøåãî ñíà. Ñîí ðåãóëèðóåò ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû. Âî âðåìÿ ñíà ìû îòäûõàåì. Äëÿ òîãî ÷òîáû íå çíàòü ñëîâà áåññîííèöà, âåñü âå÷åðíèé ðàñïîðÿäîê äîëæåí ãîòîâèòü Âàñ ê îòõîäó êî ñíó.  õîðîøî ïðîâåòðèâàåìîì ïîìåùåíèè ñïèòñÿ ëó÷øå.
     Ëþäè, íå óäåëÿþùèå âíèìàíèÿ ñâîåìó ôèçè÷åñêîìó ñîñòîÿíèþ, ÷àñòî áîëåþò. Ðàíî ñòàðåþò. Îðãàíèçì ó òàêîãî ÷åëîâåêà çàøëàêîâàí, âíóòðåííèå îðãàíû åãî æåñòêèå, îíè ïëîõî îìûâàþòñÿ êðîâüþ, ñîñóäû ñòàëè ïîõîæè íà ïëàñòèêîâûå òðóáêè.
     Çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé íå òîëüêî óêðåïÿò Âàø îðãàíèçì ñåãîäíÿ, íî è ïîìîãóò Âàì äîñòîéíî âñòðåòèòü ñòàðîñòü, íå îäðÿõëåòü äî ïîðû äî âðåìåíè.
     ×ðåçâû÷àéíî âàæíî íîðìàëèçîâàòü ñâîé ðàöèîí. È íàåäàåì ìû äàëåêî íå çäîðîâüå.  îñíîâíîé ñâîåé ìàññå ìû åäèì âñÿêóþ ãàäîñòü. Òàêàÿ åäà ìîæåò òîëüêî íàâðåäèòü. Îíà íå íåñåò ÷èñòîé æèçíåííîé ýíåðãèè. Êðîìå ýòîãî, îáðàáîòàííûå ïðîìûøëåííûì ñïîñîáîì ïðîäóêòû âêëþ÷àþò â ñåáÿ âðåäíûå äîáàâêè.
       Ñðåäè îáÿçàòåëüíûõ ñîñòàâëÿþùèõ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè è îòêàç îò êóðåíèÿ è ðàñïèòèÿ ñïèðòíûõ íàïèòêîâ. Ìèëëèîíû ëþäåé óìèðàþò îò ñåðäå÷íîñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, âûçâàííûõ êóðåíèåì. Ìèëëèîíû ìîëîäûõ ëþäåé óìèðàþò îò íàðêîòèêîâ. À ñêîëüêèå ìó÷àþòñÿ îò îíêîëîãè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, ñïðîâîöèðîâàííûõ êóðåíèåì! Íè î êàêîì çäîðîâîì îáðàçå æèçíè è ðå÷ü èäòè íå ìîæåò, åñëè Âû õîòèòå îñòàâèòü çà ñîáîé ýòè âðåäíûå ïðèâû÷êè.
     Çàêàëèâàíèå îðãàíèçìà ïîìîæåò Âàì ïðåäîòâðàòèòü ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ, ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü, åùå ìíîãî ëåò òðóäèòüñÿ è ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå îò æèçíè. Åñëè Âû áóäåòå çàêàëèâàòüñÿ, òî Âàì ãàðàíòèðîâàíî èçáàâëåíèå îò ñåçîííûõ íàñìîðêîâ è ïðîñòóäíûõ ÿâëåíèé. Çàêàëèâàíèå ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íå òîëüêî íà ðàáîòó òåëà, íî è íà ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû, íà æåëåçû âíóòðåííåé ñåêðåöèè. Âû ñ óäèâëåíèåì çàìåòèòå, ÷òî íå ïðîñòî ñòàëè ìåíüøå áîëåòü, à ñòàëè áîëåòü â äâà, à òî è ÷åòûðå ðàçà ðåæå.
     Çàïîìíèòå, ÷òî Âû ïîëó÷èëè îò ïðèðîäû öåííûé äàð – ñâîå çäîðîâüå. Âàøà çàäà÷à èñïîëüçîâàòü âñå äîñòóïíûå ìåòîäû äëÿ åãî ñîõðàíåíèÿ è ïðèóìíîæåíèÿ. Îòíåñèòåñü î÷åíü ñåðüåçíî ê ýòîé çàäà÷å. Çàêàëèâàíèå óëó÷øàåò êðîâîòîê âî âíóòðåííèõ îðãàíàõ, àêòèâèçèðóåò âíóòðèêëåòî÷íûå ïðîöåññû.


Ïàðòíåðû ñàéòà
 
Ðåêëàìà:


Ðàññûëêè Subscribe.Ru
Ñîâðåìåííîå îáðàçîâàíèå
Ïîäïèñàòüñÿ ïèñüìîì


Íîâîñòè:


Íà÷èíàåòñÿ íàáîð íà êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðèãëàøàåì ïðèíÿòü ó÷àñòèå â êîíôåðåíöèÿõ!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïîçäðàâëÿåì ñ Äíåì íàóêè!
Ïîçäðàâëÿåì ñ Äíåì íàóêè!
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðîâîäèòñÿ íàáîð íà äèñòàíöèîííûå êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè 'Èíôîðìàòèçàöèÿ îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà. Ýëåêòðîííîå îáó÷åíèå'
ïîäðîáíåå   >>>
 

Ïðîâîäèòñÿ íàáîð íà äèñòàíöèîííûå êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè 'Èíôîðìàòèçàöèÿ îáðàçîâàòåëüíîãî ïðîöåññà. Ýëåêòðîííîå îáó÷åíèå' Ïðèãëàøàþòñÿ ïðåïîäàâàòåëè è ñîòðóäíèêè îáðàçîâàòåëüíûõ ó÷ðåæäåíèé
ïîäðîáíåå   >>>
 

ÈÍÑÒÈÒÓÒ ÌÅÍÅÄÆÌÅÍÒÀ, ÝÊÎÍÎÌÈÊÈ È ÈÍÍÎÂÀÖÈÉ ïðîâîäèò íàáîð ñòóäåíòîâ íà 2014-2015 ó÷åáíûé ãîä
ïîäðîáíåå   >>>
 

Àâòîíîìíàÿ íåêîììåð÷åñêàÿ îðãàíèçàöèÿ âûñøåãî ïðîôåññèîíàëüíîãî îáðàçîâàíèÿ ÈÍÑÒÈÒÓÒ ÌÅÍÅÄÆÌÅÍÒÀ, ÝÊÎÍÎÌÈÊÈ È ÈÍÍÎÂÀÖÈÉ ïðîâîäèò íàáîð ñòóäåíòîâ íà 2014-2015 ó÷åáíûé ãîä
ïîäðîáíåå   >>>
 


âñå íîâîñòè...