≈диный центр дистанционного образовани€. Ёкономика и развитие предпри€ти€

«аочное дистанционное образование с получением государственного диплома через Internet
 арта сайта |  онтакты | √лавна€ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ак самомассаж действует на организм  
 ак делать самомассаж  
јбсолютные противопоказани€ самомассажа  
—оциальные функции спорта  
Ёвристически-достиженческа€ функци€  
 оммуникативна€ функци€  
ќсновные направлени€ в развитии спортивного движени€  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание воздухом  
ќпорно-двигательный аппарат  
ƒва вида мышечной ткани  
Ќервные св€зи в мышцах  
ѕедагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки  
ѕсихофизиологическа€ характеристика интеллектуальной де€тельности  
—редства физической культуры дл€ оптимизации работоспособности  
”чебные и самосто€тельные зан€ти€ по физической культуре  
‘изическа€ культура в стране и обществе  
—пециальна€ физическа€ подготовка  
—портивные игры  
’арактеристика футбола как игрового вида спорта  
Ќарушени€ и недисциплинированное поведение игроков  
‘утбол в мире  
’арактеристика системы подготовки спортсменов  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиена одежды и обуви  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание  
ѕравила соревнований - общие положени€  
ќрганизаци€ соревнований  
ћедицинский контроль  
—понсорство и реклама  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
—трельба  
ћассаж и физическое совершенствование человека  
—уществует три основных типа спортивного массажа  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ѕодробнее о закаливании  
ћеждународное спортивное студенческое движение  
»стори€ международного спортивного студенческого движени€  
—овременное состо€ние международного спортивного студенческого движени€  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
–азновидности лыжных видов спорта  
Ћыжное двоеборье  
ѕрыжки с трамплина  
√орнолыжный спорт  
‘ристайл  
—ноубординг  
Ѕиатлон  
‘армакологические средства профилактики  
ѕротивогипоксические средства  
ѕрепараты, вли€ющие на энергетические и метаболические процессы  
ѕрепараты, примен€емые при болевом печеночном синдроме  
“ранквилизаторы и седативные средства  
ѕрепараты, примен€емые при расстройствах пищеварени€  
ѕрепараты, примен€емые при солнечных ожогах  
ѕротивогрибковые препараты  
ќсновы здорового образа жизни студента  
ќптимальный двигательный режим  
ќснова здорового образа жизни студента  
”слови€ жизни  
„то же такое здоровый образ жизни?  
–ассмотрим более подробно некоторые факторы здорового образа жизни  
–оль физической культуры и спорта в обеспечении здоровь€  
—порт бывает полезнее химиотерапии  
 репкие ноги - здоровое сердце  
—амомассаж и его вли€ние на организм человека  
—портивные единоборства и их характеристика  
Ѕоевые единоборства  
—порт, его роль и организаци€ в обществе  
√идроаэробика  
’арактеристика волейбола как игрового вида спорта  
«акаливание  
Ћична€ гигиена и закаливание  
«акаливание воздухом  
«акаливание водой  
—оциальные функции спорта  
—пецифические спортивные отношени€  
Ћыжный спорт  
Ћыжные гонки  
Ћыжное двоеборье  
√орнолыжный спорт  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ќсновные принципы закаливани€  
—амые распространенные методы закаливани€  
«акаливание водой  
 
 
 
 
 
 
 

ќ–√јЌ»«ј÷»я ѕ–ќ»«¬ќƒ—“¬ј Ќј ѕ–≈ƒѕ–»я“»»

ѕартнеры сайта
јренда 1— на удаленном сервере - 1с управление торговлей 8.2. ƒолжностные об€занности.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Ёј при прин€тии ”–

 
 
 
 
 
 
 
 

Ёкономика машиностроительного предпри€ти€

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

ќпорно-двигательный аппарат

ќпорно-двигательный  аппарат  составл€ют  кости  скелета  с  суставами, св€зки и мышцы с  сухожили€ми,  которые  нар€ду  с  движени€ми  обеспечивают опорную функцию организма.  ости и суставы участвуют  в  движении  пассивно, подчин€€сь действию мышц, но играют ведущую  роль  в  осуществлении  опорной функции. ќпределЄнна€ форма и строение костей придают им большую  прочность, запас которой на сжатие, расжатие, сгибание значительно превышает  нагрузки, возможные при повседневной работе опорно-двигательного  аппарата.  Ќапример, большеберцова€ кость человека при сжатии выдерживает нагрузку  более  тонны, а  по  прочности  раст€жени€  почти  не  уступает  чугуну.  Ѕольшим  запасом прочности обладают также св€зки и хр€щи.
—келет
 
    —келет состоит из  соединЄнных  между  собой  костей.  ќн  обеспечивает нашему телу опору и сохранение формы, а также защищает внутренние органы.  ” взрослого человека скелет состоит  примерно  из  200  костей.   ажда€  кость имеет определЄнную форму,  величину  и  занимает  определЄнное  положение  в скелете. „асть  костей  соединена  между  собой  подвижными  суставами.  ќни
привод€тс€ в движение прикреплЄнными к ним мышцами.
  
ѕозвоночник.
 
ќригинальной  конструкцией,  составл€ющей  основную  опору скелета, €вл€етс€ позвоночник. ≈сли бы  он  состо€л  из  сплошного  костного стержн€,  то  наши  движени€  были  бы  скованными,  лишЄнными  гибкости   и доставл€ли бы столь же непри€тные ощущени€, как езда в телеге без рессор  по булыжной мостовой.
    ”пругость сотен св€зок, хр€щевых прослоек и изгибов делает  позвоночник прочной и гибкой опорой.  Ѕлагодар€  такому  строению  позвоночника  человек может   нагибатьс€,   прыгать,   кувыркатьс€,    бегать.    ќчень    сильные межпозвонковые св€зки допускают  самые  сложные  движени€  и  вместе  с  тем создают надЄжную защиту  спинному  мозгу.  ќн  не  подвергаетс€  какому-либо механическому   раст€жению,   давлению   при   самых   неверо€тных   изгибах позвоночника.
    »згибы  позвоночного  столба  соответствуют  вли€нию  нагрузки  на  ось скелета.  ѕоэтому  нижн€€,  более  массивна€  часть  становитс€  опорой  при передвижении;  верхн€€,   при   свободном   движении,   помогает   сохран€ть равновесие. ѕозвоночный столб можно было бы называть позвоночной пружиной.
    ¬олнообразные   изгибы   позвоночника   обеспечивают   его   упругость. ѕо€вл€ютс€ они с  развитием  двигательных  способностей  ребЄнка,  когда  он начинает держать голову, сто€ть, ходить.
  
√рудна€  клетка.
 
√рудна€  клетка   образована   грудными   позвонками,двенадцатью парами рЄбер и  плоской  грудной  костью,  или  грудиной.  –Єбра представл€ют собой плоские изогнутые дугою кости. »х задние  концы  подвижно соединены с грудными позвонками, а передние концы дес€ти верхних  рЄбер  при помощи  гибких  хр€щей  соедин€ютс€  с  грудной  костью.  Ёто   обеспечивает подвижность грудной  клетки  при  дыхании.  ƒве  нижние  пары  рЄбер  короче остальных и оканчиваютс€ свободно. √рудна€ клетка защищает сердце и  лЄгкие, а также печень и желудок.
    »нтересно заметить, что окостенение грудной клетки  происходит  позднее других костей.   двадцати годам заканчиваетс€ окостенение рЄбер, и только  к тридцати годам  происходит  полное  сли€ние  частей  грудины,  состо€щей  из руко€тки, тела грудины и мечевидного отростка.
    ‘орма грудной клетки  с  возрастом  измен€етс€.  ”  новорожденного  она имеет, как правило,  форму  конуса  с  основанием,  обращЄнным  вниз.  ѕотом окружность грудной клетки в  первые  три  года  увеличиваетс€  быстрее,  чем длина туловища. ѕостепенно  грудна€  клетка  из  конусообразной  приобретает характерную дл€ человека округлую форму. ѕоперечник еЄ больше, чем длина.
    –азвитие грудной клетки зависит  от  образа  жизни  человека.  —равните спортсмена, пловца, атлета  с  человеком,  не  занимающимс€  спортом.  Ћегко пон€ть, что развитие грудной клетки,  еЄ  подвижность  завис€т  от  развити€ мышц. ѕоэтому у подростков двенадцати-п€тнадцати лет, занимающихс€  спортом, окружность грудной клетки  на  семь-восемь  сантиметров  больше,  чем  у  их сверстников, не занимающихс€ спортом.
    Ќеправильна€ посадка учащихс€ за  партой,  сдавливание  грудной  клетки могут привести к  еЄ  деформации,  что  нарушает  развитие  сердца,  крупных сосудов и лЄгких.
   
 
 онечности.
Ѕлагодар€  тому,  что  конечности  прикреплены  к  надЄжной опоре, они обладают подвижностью во всех направлени€х, способны  выдерживать большие  физические нагрузки.
    ЋЄгкие кости - ключицы и лопатки,  лежащие  на  верхней  части  грудной клетки, охватывают еЄ, точно по€с.  Ёто  опора  рук.  ¬ыступы  и  гребни  на ключице и лопатке €вл€ютс€ местом прикреплени€ мышц. „ем  больше  сила  этих мышц, тем больше развиты костные отростки и неровности. ”  атлета,  грузчика продольный гребень лопатки более развит,  чем  у  часовщика  или  счетовода.
 лючица Ц перекидной мост между кост€ми туловища и рук.  Ћопатка  и  ключица создают надЄжную рессорную опору руки.
    ѕо положению лопаток и ключиц можно судить  о  положении  рук.  јнатомы помогли  восстановить  отломанные   руки   древнегреческой   статуи   ¬енеры ћилосской, определив их положение по силуэтам лопаток и ключиц.
     ости таза толстые, широкие и почти полностью сросшиес€. ” человека таз оправдывает своЄ название Ц он, как  чаша,  поддерживает  внутренние  органы снизу. Ёто одна из типичных черт  человеческого  скелета.  ћассивность  таза
пропорциональна  массивности  костей  ног,  несущих  основную  нагрузку  при передвижении человека, поэтому  скелет  таза  человека  выдерживает  большую нагрузку.
Ќога и рука.
 
ѕри вертикальной позе руки человека  не  несут  посто€нной нагрузки как опоры, приобретают лЄгкость и  разнообразие  действи€,  свободу движени€. –ука может совершать сотни тыс€ч различных двигательных  операций.
Ќоги же несут всю т€жесть тела.  ќни  массивны,  имеют  чрезвычайно  прочные кости и св€зки.
    √оловка плеча не имеет ограничени€ в широких  круговых  движени€х  рук,
Ќапример при метании копь€. √оловка же бедра глубоко  вдаЄтс€  в  углубление таза, что ограничивает  движени€.  —в€зки  этого  сустава  самые  прочные  и удерживают на бЄдрах т€жесть туловища.
    ”пражнением и тренировкой достигаетс€  больша€  свобода  движений  ног, несмотр€ на их массивность. ”бедительным примером этого может быть  балетное искусство, зан€ти€ гимнастикой, восточные единоборства.
    “рубчатые кости рук и ног имеют огромный  запас  прочности.  »нтересно, что расположение ажурных перекладин Ёйфелевой башни  соответствует  строению губчатого вещества головок трубчатых костей, словно ∆. Ёйфель  конструировал кости.  »нженер  пользовалс€   теми   же   законами   конструкции,   которые обуславливают строение кости, придава€  ей  лЄгкость  и  прочность.  ¬  этом причина сходства металлической конструкции и живой костной структуры.
    Ћоктевой сустав обеспечивает сложные и многообразные  движени€  руки  в трудовой  жизни  человека.  “олько  ему  свойственна   способность   вращать предплечье вокруг своей  оси,  с  характерным  движением  раскручивани€  или закручивани€.
     оленный сустав направл€ет голень при ходьбе, беге,  прыжках.   оленные св€зки  у  человека   обуславливают   прочность   опоры   при   распр€млении конечности.
     исть начинаетс€ группой косточек зап€сть€.  Ёти  кости  не  испытывают сильного  давлени€,  выполн€ют  сходную   функцию,   поэтому   они   мелкие, однообразные, трудноразличимые.  »нтересно  упом€нуть,  что  великий  анатом јндрей  ¬езалий  мог  с  зав€занными  глазами  определить  каждую  зап€стную косточку и сказать, к левой или правой руке она относитс€.
     ости п€сти умеренно подвижны, расположены они в виде  веера  и  служат опорой пальцев. ‘аланг пальцев - 14.  ¬се  пальцы  имеют  по  три  косточки, кроме большого - у него две косточки.  ”  человека  очень  подвижен  большой палец.  ќн  может  становитьс€  под  пр€мым  углом  по  отношению  ко   всем остальным. ≈го п€стна€ кость способна противопоставл€тьс€  остальным  кост€м руки.
    –азвитие большого пальца св€зано с трудовыми движени€ми кисти.  »ндейцы называют большой палец Ђматерьюї,  €ванцы  -Ђстаршим  братомї.  ¬  древности пленникам отрубали большой палец, чтобы унизить их человеческое  достоинство и сделать негодными дл€ участи€ в сражени€х.
     исть совершает самые тончайшие движени€. ѕри любом  рабочем  положении руки кисть сохран€ет полную свободу движени€.
    —топа в св€зи с ходьбой стала массивнее.  ости предплюсны очень большие и крепкие в  сравнении  с  кост€ми  зап€сть€.  Ќаиболее  крупные  из  них  Ц таранна€ и п€точна€ кости. ќни  выдерживают  значительную  т€жесть  тела.  ” новорожденных движени€ стопы и еЄ большого пальца сходны с  их  движением  у обезь€н. ”силение опорной роли стопы при ходьбе привело  к  формированию  еЄ свода. ѕри ходьбе, сто€нии легко можно ощутить, как всЄ  пространство  между
этими точками Ђвисит в воздухеї.
    —вод, как  известно  в  механике,  выдерживает  большое  давление,  чем площадка. —вод стопы обеспечивает упругость походки, устран€ет  давление  на нервы и сосуды. ≈го образование в истории происхождени€ человека  св€зано  с пр€мохождением   и    €вл€етс€    отличительной    особенностью    человека, приобретЄнной в процессе его исторического развити€.


 оммуникативна€ функци€ ќсновные направлени€ в развитии спортивного движени€ Ћична€ гигиена и закаливание √игиенические основы закаливани€ «акаливание воздухом ƒва вида мышечной ткани Ќервные св€зи в мышцах ѕедагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки ѕсихофизиологическа€ характеристика интеллектуальной де€тельности  —редства физической культуры дл€ оптимизации работоспособности 

{LTS}

ѕартнеры сайта
 
–еклама:

–ассылки Subscribe.Ru
—овременное образование
ѕодписатьс€ письмом


Ќовости:


Ќачинаетс€ набор на курсы повышени€ квалификации!
подробнее   >>>
 

ѕриглашаем прин€ть участие в конференци€х!
подробнее   >>>
 

ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение'
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение' ѕриглашаютс€ преподаватели и сотрудники образовательных учреждений
подробнее   >>>
 

»Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 

јвтономна€ некоммерческа€ организаци€ высшего профессионального образовани€ »Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 


все новости...