≈диный центр дистанционного образовани€. Ёкономика и развитие предпри€ти€

«аочное дистанционное образование с получением государственного диплома через Internet
 арта сайта |  онтакты | √лавна€ |
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ак самомассаж действует на организм  
 ак делать самомассаж  
јбсолютные противопоказани€ самомассажа  
—оциальные функции спорта  
Ёвристически-достиженческа€ функци€  
 оммуникативна€ функци€  
ќсновные направлени€ в развитии спортивного движени€  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание воздухом  
ќпорно-двигательный аппарат  
ƒва вида мышечной ткани  
Ќервные св€зи в мышцах  
ѕедагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки  
ѕсихофизиологическа€ характеристика интеллектуальной де€тельности  
—редства физической культуры дл€ оптимизации работоспособности  
”чебные и самосто€тельные зан€ти€ по физической культуре  
‘изическа€ культура в стране и обществе  
—пециальна€ физическа€ подготовка  
—портивные игры  
’арактеристика футбола как игрового вида спорта  
Ќарушени€ и недисциплинированное поведение игроков  
‘утбол в мире  
’арактеристика системы подготовки спортсменов  
Ћична€ гигиена и закаливание  
√игиена одежды и обуви  
√игиенические основы закаливани€  
«акаливание  
ѕравила соревнований - общие положени€  
ќрганизаци€ соревнований  
ћедицинский контроль  
—понсорство и реклама  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
—трельба  
ћассаж и физическое совершенствование человека  
—уществует три основных типа спортивного массажа  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ѕодробнее о закаливании  
ћеждународное спортивное студенческое движение  
»стори€ международного спортивного студенческого движени€  
—овременное состо€ние международного спортивного студенческого движени€  
¬иды лыжного спорта и их характеристика  
–азновидности лыжных видов спорта  
Ћыжное двоеборье  
ѕрыжки с трамплина  
√орнолыжный спорт  
‘ристайл  
—ноубординг  
Ѕиатлон  
‘армакологические средства профилактики  
ѕротивогипоксические средства  
ѕрепараты, вли€ющие на энергетические и метаболические процессы  
ѕрепараты, примен€емые при болевом печеночном синдроме  
“ранквилизаторы и седативные средства  
ѕрепараты, примен€емые при расстройствах пищеварени€  
ѕрепараты, примен€емые при солнечных ожогах  
ѕротивогрибковые препараты  
ќсновы здорового образа жизни студента  
ќптимальный двигательный режим  
ќснова здорового образа жизни студента  
”слови€ жизни  
„то же такое здоровый образ жизни?  
–ассмотрим более подробно некоторые факторы здорового образа жизни  
–оль физической культуры и спорта в обеспечении здоровь€  
—порт бывает полезнее химиотерапии  
 репкие ноги - здоровое сердце  
—амомассаж и его вли€ние на организм человека  
—портивные единоборства и их характеристика  
Ѕоевые единоборства  
—порт, его роль и организаци€ в обществе  
√идроаэробика  
’арактеристика волейбола как игрового вида спорта  
«акаливание  
Ћична€ гигиена и закаливание  
«акаливание воздухом  
«акаливание водой  
—оциальные функции спорта  
—пецифические спортивные отношени€  
Ћыжный спорт  
Ћыжные гонки  
Ћыжное двоеборье  
√орнолыжный спорт  
ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни  
ќсновные принципы закаливани€  
—амые распространенные методы закаливани€  
«акаливание водой  
 
 
 
 
 
 
 

ќ–√јЌ»«ј÷»я ѕ–ќ»«¬ќƒ—“¬ј Ќј ѕ–≈ƒѕ–»я“»»

ѕартнеры сайта

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 Ёј при прин€тии ”–

 
 
 
 
 
 
 
 

Ёкономика машиностроительного предпри€ти€

 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 

ќсновные принципы закаливани€

1. —истематичность
«акаливание организма должно проводитьс€ изо дн€ в день и в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов. Ћучше всего если использование закаливающих процедур будет чЄтко закреплено в режиме дн€, что позволит со временем выработать определЄнную стереотипную реакцию на примен€емый раздражитель.
2. ѕостепенность
«акаливание принесЄт положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действи€ закаливающий процедур будут наращиватьс€ постепенно. ѕереход к более жесткому температурному режиму должен осуществл€тьс€ постепенно, с учЄтом состо€ни€ организма и характером его ответных реакций. ќсобенно это важно учитывать при закаливании детей и пожилых людей, а также тех, кто страдает хроническими заболевани€ми сердца, лЄгких и желудочно-кишечного тракта.
3. ѕоследовательность
Ётот принцип не менее важен, чем постепенность изменени€ силы раздражающего фактора. ƒл€ начала следует примен€ть щад€щие процедуры обтирание или ножные ванны, а уже затем переходить к обливанию и душу, соблюда€ при этом принцип постепенности снижени€ температуры воды.
4. ”чЄт индивидуальных особенностей человека и состо€ни€ его здоровь€
ѕоскольку закаливание оказывает на организм весьма сильное воздействие, то прежде чем приступать к закаливающим процедурам, следует обратитьс€ к врачу. Ѕолее того, при любом виде закаливани€ необходимы посто€нный самоконтроль и врачебный контроль за состо€нием здоровь€. ќсобенно это учитывать при закаливании детей и тех, кто страдает хроническими заболевани€ми сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
5.  омплексность
¬ыбор закаливающих процедур зависит от р€да объективных условий: времени года, состо€ни€ здоровь€, климатических и географических условий места жительства. » тем не менее, более эффективным €вл€етс€ объединение разнообразных закаливающих процедур, отражающих весь комплекс естественных сил природы. ѕри этом необходимо учитывать микроклимат помещени€, в котором привык находитьс€ человек, и теплозащитные свойства его одежды, создающие микроклимат около тела.
«акаливающие меропри€ти€ подраздел€ютс€ на общие и специальные. ќбщие включают правильный режим дн€, рациональное питание, зан€ти€ физкультурой.   специальным закаливающим процедурам относ€тс€ закаливани€ воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры) и др.


Ћыжный спорт Ћыжные гонки Ћыжное двоеборье √орнолыжный спорт ћетоды закаливани€ организма и поддержание здорового образа жизни —амые распространенные методы закаливани€ «акаливание водой —овременные этические нормы менеджмента в –оссии Ќекоторые нравственные эталоны и образцы поведени€ в менеджменте ћесто и роль интеграционных процессов в менеджменте 

{LTS}

ѕартнеры сайта
 
–еклама:

–ассылки Subscribe.Ru
—овременное образование
ѕодписатьс€ письмом


Ќовости:


Ќачинаетс€ набор на курсы повышени€ квалификации!
подробнее   >>>
 

ѕриглашаем прин€ть участие в конференци€х!
подробнее   >>>
 

ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
ѕоздравл€ем с ƒнем науки!
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение'
подробнее   >>>
 

ѕроводитс€ набор на дистанционные курсы повышени€ квалификации '»нформатизаци€ образовательного процесса. Ёлектронное обучение' ѕриглашаютс€ преподаватели и сотрудники образовательных учреждений
подробнее   >>>
 

»Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 

јвтономна€ некоммерческа€ организаци€ высшего профессионального образовани€ »Ќ—“»“”“ ћ≈Ќ≈ƒ∆ћ≈Ќ“ј, Ё ќЌќћ» » » »ЌЌќ¬ј÷»… проводит набор студентов на 2014-2015 учебный год
подробнее   >>>
 


все новости...