Единый центр дистанционного образования. Экономика и развитие предприятия

Консультации о поступлении

Заочное дистанционное образование с получением государственного диплома через Internet

Карта сайта

Контакты

Главная

ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОИЗВОДСТВА НА ПРЕДПРИЯТИИ

Партнеры сайта

КЭА при принятии УР

Анализ использования материальных ресурсов

Анализ использования основных фондов

Анализ использования трудовых ресурсов и фонда заработной платы

Анализ объемов и эффективности инвестиционной деятельности

Анализ производства и реализации продукции

Анализ себестоимости продукции

Анализ финансового состояния и финансовых результатов деятельности предприятия

Характеристика приемов и методов экономического анализа

Экономика машиностроительного предприятия

Издержки производства

Оборотные средства предприятия

Основные факторы развития предприятия

Основные фонды предприятия

Показатели качества продукции предприятия

Промышленное предприятие как объект рыночных отношений

Трудовые ресурсы предприятия

Формирование финансовых результатов предприятия

Физическое соответствие

В здоровом теле — здоровый дух, это нужно хорошо помнить. Окружающая вас обстановка должна быть комфортной: избегайте флуоресцентного света, регулярно проветривайте помещение, следите за температурой в нем. Рабочее место должно быть удобным, сидите всегда прямо, не горбитесь. Клавиатуру расположите таким образом, чтобы локти у вас во время работы находились под плечами, а предплечья параллельно полу. Каждые двадцать минут на две минуты отрывайтесь от монитора — это предотвратит головную боль. Полезно в это время встать, ненадолго закрыть глаза, затем посмотреть по сторонам.

Использование телефона с микрофоном и наушниками помогает избежать напряжения в шее и плечах. Если у вас его нет, старайтесь перекладывать трубку от одного уха к другому. Во многих организациях сейчас во время обеденного перерыва работникам предлагается воспользоваться массажем. Смена цветовой гаммы способствует повышению эффективности творческой работы, зеленый цвет успокаивает, красный — стимулирует активность. В некоторых организациях стены кабинетов выкрашены в разные цвета — в зависимости от того, какой работой там занимаются. Микроклимат помещения также очень важен. Обнаружено, что в воздухе офисных помещений находится до 250 видов разнообразных вредных химических элементов. Их выделяют фотокопировальная техника, обои, напольные покрытия, одежда, подвергнутая сухой чистке. Исследования, проведенные НАСА, показали, что листья деревьев и растений, особенно ползучих растений, а также хризантем, азалий, тюльпанов и лилий поглощают многие из этих вредных веществ.

Помимо управления внешней средой вам необходимо следить за своим питанием и потреблением жидкости. Оптимальным количеством является от шести до восьми стаканов воды ежедневно, причем предпочтительнее пить именно воду, а не кофе или кока-колу, так как вода уменьшает кислотность желудка. Витаминные добавки помогут избавиться от недостатков, присущих системе быстрого питания. Витамин А (содержащийся в рыбьем жире) улучшает зрение и повышает гибкость суставов, витамины группы В (ими богаты мясо, молоко и яйца) помогают сохранять память (особенно В₅ и В₆), витамины группы С играют роль

антиоксидантов, они защищают другие витамины от уничтожения, а витамины группы Е (содержащиеся в злаках) способствуют насыщению клеток кислородом. Избегайте сладкого, пользуйтесь таблетками глюкозы, они вырабатывают 25 ватт электричества для мозговой деятельности (мозгу требуется 70% от необходимой нормы глюкозы).
Скорость мыслительного процесса следует поддерживать программой физической активности. Ежедневно делайте гимнастику, она улучшит ваше общее состояние. Хорошая физическая форма поможет вам избежать стресса, поэтому обязательно продумайте для себя комплекс физических упражнений и выполняйте его. Начните с нескольких минут и постепенно доведите время гимнастики до получаса. Занимайтесь ею хотя бы через день. Если вы никогда не делали по утрам зарядку, вам потребуется несколько месяцев, чтобы довести время выполнения физических упражнений до получаса. Неважно, где делать гимнастику, — можно в спортивном клубе, а можно и дома. Ставьте перед собой цели и методично их добивайтесь — например, увеличивайте время и дистанцию заплыва, чаще ходите пешком. Можно выдумать множество причин не делать зарядку, но если вы спросите своих друзей или коллег, занимающихся спортом, могут ли они начать жить без него, они наверняка ответят вам: «Нет!» Физические упражнения освободят ваш мозг от назойливых мыслей, избавят от напряжения, помогут восстановить нарушенный сон, сделают вас энергичным и жизнерадостным. Начните, попробуйте, но помните: чрезмерные усилия вреднее отсутствия усилий.

Партнеры сайта

Новости: